Sessione Zumba Kizomba con “Lento” (Daniel Santacruz)

Nuovo metodo per praticare la Zumba, più morbido e lento, adattissimo a chi ha qualche problemino alle articolazioni o soffre di qualche doloretto ai muscoli e quindi non può dedicarsi ad una bella Zumba intensiva, carica e veloce. Questa Zumba, però, anche se è decisamente soft non va praticata da chi ha problemi seri, come la sciatica e dunque un’infiammazione muscolare, anche se temporanea. È sempre uno sport e in tal caso bisogna farsi sempre consigliare dal proprio medico.

Per l’occasione, è stata utilizzata la base musicale della Kizomba, uno dei balli latini più sensuali, che generalmente si balla in coppia. Qui è stata adattata per essere ballata in gruppo, infatti perde un po’ dei suoi passi base, i passi classici propri della Kizomba tradizionale.

Questa è una sessione ottima per restituire elasticità ed armonia alla muscolatura e al corpo in generale, e in ogni modo si bruciano ugualmente calorie, non allo stesso livello di una Zumba energetica ma fa comunque la sua parte, garantendo un dimagrimento graduale se praticato con costanza ed associato ad un regime dietetico controllato. Inoltre è estremamente semplice da seguire, delicata e assai piacevole, soprattutto peri i principianti.

La Kizomba nasce come ballo tradizionale angolano, ed è derivato da un altro ballo, la Semba, il quale si è ispirato alla famosissima Samba brasiliana. Veniva ballato dalla gente di colore per festeggiare la liberazione dalla schiavitù, quindi ha radici storiche importanti. Alla fine, è diventata la danza della festa del popolo.

In Europa la Kizomba è arrivata grazie al Portogallo, e presenta un insieme di musiche caraibiche, africane e latino-europee, che miscelate insieme danno la base per un ballo sensuale e accattivante, il quale può essere benissimo ballato con la Zumba, non necessariamente in coppia. Uno dei pezzi più ballati con la Zumba-Kizomba è “Lento” di Daniel Santacruz, famoso cantante latino che in genere interpreta brani Bachata, un altro stile molto in voga tra coloro che amano il ballo latino di coppia tendenzialmente caldo e appassionato.

Peraltro, è stato proprio Santacruz a lanciare la Kizomba, abbandonando per un momento lo stile Bachata. Ha inciso il brano “Lento” ed è stato subito molto apprezzato, prima come ballo vero e proprio e poi assorbito come coreografia dance fitness, e la Zumba non poteva evitare di partecipare, essendo ormai un colosso internazionale dello sport praticato ballando.

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